BUSHIDO.LT
REKLAMA


UŽSISAKYK NAUJIENAS
MŪSŲ RĖMĖJAI





aromakavos.lt

boso.lt
rc.lt
lsdp.lt
vakarozinios.lt
"}inios,
FEA
schogetten.lt
NDesign
maistassportui.lt














BUŠIDO pratimai - "Viščiuko sparnelis"

Mokomasis pratimas Nr. 2
Rankos laužimas "Viščiuko sparnelis"

1. Pradinė padėtis:
Egidijus Valavičius apačioje,
Kęstutis Smirnovas iš viršaus.
2. Egidijus Valavičius dešiniąja ranka bando atstumti Kęstučio Smirnovo galvą.
3. Kęstutis Smirnovas dešiniąja ranka perima Egidijaus Valavičiaus ranką, paimdamas už riešo.
4. Kęstutis Smirnovas kairią ranką, prakišdamas iš apačios, paima savo ranką už riešo.
5. Kęstutis Smirnovas kūnu prispaudęs Egidijų Valavičių, daro atlieka rankos sukimą.

 

Mokomuosius pratimus pristato Egidijus Valavičius ir Kęstutis Smirnovas.

Griežtai draudžiama "BUSHIDO.LT" paskelbtą informaciją panaudoti kitose svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti BUSHIDO.LT kaip šaltinį.
 

 


 
MMA Bushido Facebook'e